Zobacz treningBoks · Początkujący
Boks od podstaw
Wtorek 18:30 · Czwartek 18:30 · 60 min · Marek
Pozycja, garda, proste ciosy i praca nóg. Uczymy się ruchu na tarczach i workach, bez sparingów.
Klub sportowy · Łódź
BOKS
I
MUAY THAI
BOKS OD PODSTAW · WT & CZW 18:30 · MUAY THAI · PON & ŚR 19:00 ·
Pierwszy raz w rękawicach? Jesteś we właściwym miejscu. Uczymy od podstaw, krok po kroku. Na naszych zajęciach dla początkujących trenujesz technikę, bez sparingów.
PIERWSZY TRENING
40 zł
BEZ KARNETU
02
Pierwszy trening
Spokojny początek · własne tempo
01
Wybierz zajęcia
Na pierwszy raz polecamy Boks od podstaw. Napisz, który termin Ci odpowiada — potwierdzimy miejsce.
02
Wpadnij chwilę wcześniej
Wygodny strój, czyste buty i woda. Jeśli nie masz rękawic, daj nam znać przed wizytą.
03
Zacznij bez presji
Uczysz się ustawienia, prostych ciosów i pracy nóg. Na zajęciach od podstaw nie ma sparingów.
03
Czego uczymy
Technika · ruch · regularność
04
Zajęcia
Trzy kierunki · sześć terminów
BOKS OD PODSTAW · MUAY THAI · KONDYCJA · TECHNIKA · WŁASNE TEMPO ·
Zobacz trening
Zobacz treningMuay Thai · Początkujący
Muay Thai
Poniedziałek 19:00 · Środa 19:00 · 75 min · Piotr
Podstawy ciosów, kopnięć i obrony. Spokojna praca techniczna na tarczach, z czasem na pytania.
Zobacz treningKondycja · Poziom otwarty
Kondycja
Piątek 18:00 · Sobota 10:00 · 60 min · Ania
Proste ćwiczenia siłowe i wydolnościowe w krótkich rundach. Ruch po całym dniu i własne tempo.
05
Trenerzy
Różne specjalizacje · wspólna sala
BoksMarek
Boks
Ustawienie, praca nóg i proste ciosy
Na zajęciach rozkładam ruch na małe części. Najpierw pokazuję, potem obserwuję kilka powtórzeń i podpowiadam jedną rzecz do poprawy. Ważne, żeby wiedzieć, po co robimy dane ćwiczenie.
Muay ThaiPiotr
Muay Thai
Równowaga, dystans i spokojna technika
Zaczynamy od pozycji i kontroli ruchu. Pracujemy na tarczach, ćwiczymy proste kombinacje i uczymy się utrzymywać równowagę. Tempo dopasowujemy do tego, co jest już zrozumiałe.
KondycjaAnia
Kondycja
Ruch, siła i powrót do regularności
Łączę proste ćwiczenia z odcinkami pracy i odpoczynku. Pokazuję warianty, żeby można było zacząć od własnego poziomu. Liczy się regularność i spokojne budowanie nawyku.
Tłumaczymy ruch, pokazujemy go i dajemy czas na powtórzenie. Możesz zapytać w każdej chwili.
06
Cennik
Ceny końcowe · bez opłaty wpisowej
Na pierwszy raz
Poznaj salę i sprawdź, jak trenujemy.
- Jedne zajęcia grupowe
- Dla osoby, która przychodzi pierwszy raz
- Wybrany termin po potwierdzeniu
40 zł
pierwsze wejście
Regularnie
Dla tych, którzy chcą złapać swój rytm.
- 8 zajęć grupowych
- Boks, Muay Thai lub kondycja
- Karnet ważny 30 dni od pierwszego wejścia
260 zł
karnet 8 wejść
Po swojemu
Jedne zajęcia wtedy, kiedy Ci pasuje.
- Dowolne zajęcia z grafiku
- Bez zobowiązania do kolejnych wizyt
- Termin potwierdzamy przed przyjściem
60 zł
pojedyncze wejście
Trening indywidualny ustalamy osobno. Napisz, nad czym chcesz popracować — otrzymasz propozycję terminu, zakresu i ceny przed podjęciem decyzji.
07
Małe kroki
Od pierwszego ustawienia do płynnego ruchu
Nie musisz wiedzieć,
od czego zacząć.
Od tego jesteśmy na sali
Najpierw ustawienie stóp i rąk. Potem jeden prosty ruch, kilka powtórzeń i krótka wskazówka. Dokładamy kolejne elementy, kiedy poprzednie stają się bardziej zrozumiałe.
Podstawy
Pozycja i praca nóg
Boks od podstaw
◆
Kontrola
Równowaga i dystans
Muay Thai
◆
08
Nasz klub
Łódź · boks i Muay Thai
KORNER to miejsce na naukę od podstaw i regularny trening po pracy. Worki, tarcze, kawałek maty i jasne wskazówki. Zaczynamy od rzeczy, które możesz powtórzyć i zrozumieć.
Nie trzeba mieć planu startów ani wcześniejszego doświadczenia. Możesz przyjść po ruch, technikę i godzinę skupienia na czymś innym niż codzienne sprawy.
Łódź
Zajęcia od podstaw
Małe grupy
Bez obowiązkowych sparingów
09
Do zobaczenia
Łódź · po umówieniu terminu
Jedna sala. Różne powody, żeby zacząć.
Boks · Muay Thai · Kondycja
Gdzie
Łódź
Dokładne wskazówki przesyłamy
z potwierdzeniem terminu.
Kiedy
Od poniedziałku do soboty
Według aktualnego grafiku
Pierwsza wizyta
Przyjdź 10 minut wcześniej.
Strój, woda i czyste buty.
Twój pierwszy trening.
Dobry moment jest teraz.
Boks od podstaw · wtorek i czwartek · 18:30
Pierwsze wejście 40 zł. Bez karnetu.