Trenerzy

Boks

Na zajęciach rozkładam ruch na małe części. Najpierw pokazuję, potem obserwuję kilka powtórzeń i podpowiadam jedną rzecz do poprawy. Ważne, żeby wiedzieć, po co robimy dane ćwiczenie.

Muay Thai

Zaczynamy od pozycji i kontroli ruchu. Pracujemy na tarczach, ćwiczymy proste kombinacje i uczymy się utrzymywać równowagę. Tempo dopasowujemy do tego, co jest już zrozumiałe.

Kondycja

Łączę proste ćwiczenia z odcinkami pracy i odpoczynku. Pokazuję warianty, żeby można było zacząć od własnego poziomu. Liczy się regularność i spokojne budowanie nawyku.