Zajęcia

Znajdź swój
własny rytm.

Zacznij od podstaw, połącz ruch z oddechem albo zrób miejsce na wyciszenie. Wybierz to, co odpowiada Ci dzisiaj.

02 / Praktyka

Czego potrzebujesz dzisiaj?

Różne zajęcia.
Ta sama przestrzeń na bycie sobą.

0145 min

Przyjazne wprowadzenie do ruchu i oddechu. Z czasem na pytania, przerwy i własne odkrycia.

Na początek

0260 min

Proste pozycje połączone w łagodną sekwencję. Ruch podąża za oddechem, bez pośpiechu.

Poziom otwarty

0360 min

Spokojniejsze pozycje, koce i więcej czasu na zatrzymanie. Chwila odpoczynku po całym dniu.

Dla każdego