Jak wygląda pierwszy trening boksu?

Zanim zaczniemy

Przyjdź około 10 minut wcześniej. Pokażemy salę, omówimy sprzęt i zapytamy o wcześniejsze doświadczenie z treningiem. Nie musisz znać żadnych ciosów.

Prosty ruch, potem powtórzenie

Rozgrzewamy się i poznajemy pozycję. Następnie ćwiczymy jeden ruch na raz: ustawienie rąk, prosty cios, powrót do gardy. Trener podchodzi, obserwuje i podpowiada.

Tarcze i worki

Krótkie rundy pomagają oswoić odległość i rytm. Partner trzyma tarczę lub ćwiczysz przy worku. Na zajęciach od podstaw nie ma sparingów.

Na zakończenie

Zwalniamy i zostawiamy chwilę na pytania. Jeśli chcesz wrócić, wspólnie wybierzemy kolejny termin. Nie musisz od razu kupować karnetu.

Pierwszy trening to nauka kilku prostych rzeczy. Nie sprawdzian z tego, co już umiesz.