Przepis · 2 porcje
Śniadanie z jabłkiem i orzechami
Prosta miska jogurtu z płatkami owsianymi, jabłkiem i cynamonem.
Przygotowanie
01
Wymieszaj bazę
Jogurt połącz z płatkami. Jeśli wolisz rzadszą konsystencję, dodaj trochę wody lub mleka. Odstaw na kilka minut; możesz też przygotować bazę wieczorem i schować ją do lodówki.
02
Dodaj jabłko
Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w cienkie plasterki lub kostkę. Rozdziel bazę do dwóch misek.
03
Wykończ śniadanie
Dodaj jabłko, posiekane orzechy i cynamon. Podawaj od razu lub przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce do następnego dnia.
Dopasuj do swojej kuchni
Przepis zawiera mleko i orzechy. Płatki owsiane mogą zawierać gluten. Przy zmianie składników sprawdź oznaczenia produktów i własne potrzeby.
Propozycja kulinarna do codziennego wykorzystania; nie jest indywidualnym planem żywienia.
Składniki
Na 2 porcje
- 300 g jogurtu naturalnego
- 80 g płatków owsianych
- 1 duże jabłko
- 30 g orzechów włoskich
- Cynamon do smaku
- Kilka łyżek wody lub mleka, jeśli potrzeba
Przepisy i inspiracje
Dobre pomysły.
Na zwykły dzień.
Proste składniki, konkretne kroki i odrobina inspiracji do własnej kuchni.
Przepis
Śniadanie z jabłkiem i orzechami
Jogurt, płatki owsiane i kilka dodatków na spokojny poranek.
Organizacja
Mniej pytań przed lodówką
Jak zaplanować zakupy i zostawić sobie miejsce na zmianę planu.
Zacznij od rozmowy
Jedzenie, które pasuje
do Twojego życia.
Ustalmy, czego potrzebujesz i jaki rodzaj współpracy będzie odpowiedni.
Indywidualne ustalenia
Praktyczne rozwiązania
Miejsce na pytania
