Pierwszy raz na SUP-ie
Równowaga, praca wiosłem i pierwsze samodzielne metry. Spokojnie, blisko brzegu.
Jak wyglądają zajęcia?
Zaczynamy na brzegu: ustawiamy długość wiosła, dopasowujemy kamizelkę i pokazujemy, jak wejść na deskę. Na wodzie próbujesz pozycji klęczącej, hamowania i skręcania. Do stania przechodzisz, kiedy poczujesz się pewnie.
Co przećwiczymy?
- Dopasowanie deski i wiosła
- Bezpieczne wejście oraz zejście z deski
- Równowaga na kolanach i w pozycji stojącej
- Podstawowe skręty i powrót do brzegu
Co zabrać?
Wygodny strój, który może się zamoczyć, obuwie do wody i ubranie na zmianę. W słoneczny dzień przyda się nakrycie głowy oraz woda do picia. Rzeczy osobiste zabezpiecz w worku wodoszczelnym.
Zajęcia umawiamy po sprawdzeniu dostępności i pogody. Jeśli warunki nie pozwalają na spokojne ćwiczenia, ustalamy inny termin. Udział osób niepełnoletnich oraz wielkość grupy omawiamy wcześniej.
Zrób dobry
pierwszy krok.
Napisz, od czego chcesz zacząć. Dopasujemy sprzęt i tempo do Twojego doświadczenia.