Pierwsze kroki w kajaku
Wsiadanie, wspólny rytm i łagodne skręty. Dobra baza do własnych wycieczek.
Jak wyglądają zajęcia?
Najpierw pokazujemy, jak stabilnie wejść do kajaka i ustawić miejsce do siedzenia. Potem ćwiczymy spokojne ruchy wiosłem, zatrzymanie i zmianę kierunku. Jeśli pływacie we dwoje, ustalamy podział zadań i komunikację.
Co przećwiczymy?
- Dopasowanie kajaka, wiosła i kamizelki
- Stabilne wsiadanie i wysiadanie
- Ruch do przodu, hamowanie i skręcanie
- Plan krótkiej trasy i bezpieczny powrót
Co zabrać?
Wygodny strój, który może się zamoczyć, obuwie do wody i ubranie na zmianę. W słoneczny dzień przyda się nakrycie głowy oraz woda do picia. Rzeczy osobiste zabezpiecz w worku wodoszczelnym.
Zajęcia umawiamy po sprawdzeniu dostępności i pogody. Jeśli warunki nie pozwalają na spokojne ćwiczenia, ustalamy inny termin. Udział osób niepełnoletnich oraz wielkość grupy omawiamy wcześniej.
Zrób dobry
pierwszy krok.
Napisz, od czego chcesz zacząć. Dopasujemy sprzęt i tempo do Twojego doświadczenia.