{"id":16,"date":"2026-09-28T09:59:36","date_gmt":"2026-09-28T07:59:36","guid":{"rendered":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/?page_id=16"},"modified":"2026-09-28T09:59:36","modified_gmt":"2026-09-28T07:59:36","slug":"powrot-do-aktywnosci","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/","title":{"rendered":"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci"},"content":{"rendered":"\n
\n

Powr\u00f3t do aktywno\u015bci<\/h1>\n\n\n

Strona g\u0142\u00f3wna<\/a> \u203a<\/span> Us\u0142ugi<\/p>\n\n<\/section>\n\n

\n
\n

Zacznijmy
od rozmowy.<\/h2>\n\n\n

Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania.<\/p>\n\n\n

50 minut \u00b7 200 z\u0142<\/p>\n\n\n

Zapytaj o termin<\/a><\/div><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n
\n
\"\u0106wiczenie<\/figure>\n\n\n

Powr\u00f3t do aktywno\u015bci<\/h2>\n\n\n

Spacer, rower, bieganie czy zaj\u0119cia rekreacyjne \u2014 punkt wyj\u015bcia zale\u017cy od tego, co jest wa\u017cne w Twoim \u017cyciu. Rozmawiamy o dotychczasowej aktywno\u015bci, przerwie i obecnych mo\u017cliwo\u015bciach.<\/p>\n\n\n

\n

Poznajemy Twoj\u0105 aktywno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n

Ustalamy, do jakich czynno\u015bci lub trening\u00f3w chcesz wr\u00f3ci\u0107 i jakie masz warunki do regularnej pracy.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n

\n

\u0106wiczenia dobrane indywidualnie<\/h3>\n\n\n

Dob\u00f3r \u0107wicze\u0144 i obci\u0105\u017ce\u0144 wynika z oceny fizjoterapeuty. Podczas spotkania jest czas na nauk\u0119 ruchu, pytania i korekt\u0119 wykonania.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n

\n

Plan kolejnych spotka\u0144<\/h3>\n\n\n

Uzgadniamy spos\u00f3b kontynuacji oraz to, kiedy sprawdzi\u0107 zmiany. Nie obiecujemy uniwersalnego terminu powrotu ani wyniku niezale\u017cnego od sytuacji.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n

W ramach wizyty<\/h3>\n\n\n
    \n
  • Czas zarezerwowany dla jednej osoby<\/li>\n\n
  • Om\u00f3wienie zakresu przed rozpocz\u0119ciem<\/li>\n\n
  • Miejsce na pytania i podsumowanie<\/li>\n\n
  • Ustalenie mo\u017cliwych kolejnych krok\u00f3w<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n

    Pytania przed spotkaniem<\/h2>\n\n\n
    01<\/span>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszej wizyty?<\/summary>\n
    \n

    Za\u0142\u00f3\u017c wygodny str\u00f3j, kt\u00f3ry pozwala swobodnie si\u0119 porusza\u0107. Zabierz posiadan\u0105 dokumentacj\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z powodem wizyty. Nie musisz opisywa\u0107 szczeg\u00f3\u0142\u00f3w zdrowotnych w formularzu.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/details>\n\n\n

    02<\/span>Ile trwa spotkanie?<\/summary>\n
    \n

    Na pierwsz\u0105 konsultacj\u0119 rezerwujemy 60 minut. Kolejne wizyty trwaj\u0105 50 minut. Zakres, czas i cen\u0119 potwierdzamy przed spotkaniem.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/details>\n\n\n

    03<\/span>Czy musz\u0119 wiedzie\u0107, kt\u00f3r\u0105 us\u0142ug\u0119 wybra\u0107?<\/summary>\n
    \n

    Nie. Mo\u017cesz wybra\u0107 pierwsz\u0105 konsultacj\u0119 albo napisa\u0107, \u017ce potrzebujesz pomocy w ustaleniu rodzaju wizyty. Formularz s\u0142u\u017cy sprawom organizacyjnym.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/details>\n\n\n

    04<\/span>Ile wizyt b\u0119dzie potrzebnych?<\/summary>\n
    \n

    To zale\u017cy od indywidualnej sytuacji i ustalonego celu. Mo\u017cliwy spos\u00f3b dalszej pracy omawiamy po konsultacji i aktualizujemy w trakcie spotka\u0144.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/details>\n\n\n

    05<\/span>Jak zmieni\u0107 termin?<\/summary>\n
    \n

    Skontaktuj si\u0119 z nami w odpowiedzi na potwierdzenie wizyty. Zasady odwo\u0142ania, prze\u0142o\u017cenia i rozliczenia przekazujemy przed rezerwacj\u0105.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Powr\u00f3t do aktywno\u015bci Strona g\u0142\u00f3wna \u203a Us\u0142ugi Zacznijmy od rozmowy. Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania. 50 minut \u00b7 200 z\u0142 Powr\u00f3t do aktywno\u015bci Spacer, rower, bieganie czy zaj\u0119cia rekreacyjne \u2014 punkt wyj\u015bcia zale\u017cy od tego, co jest wa\u017cne w Twoim \u017cyciu. Rozmawiamy o dotychczasowej aktywno\u015bci, przerwie i obecnych mo\u017cliwo\u015bciach. Poznajemy Twoj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-16","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nPowr\u00f3t do aktywno\u015bci \u2013 RUCH<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci \u2013 RUCH\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RUCH\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/\",\"name\":\"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci \u2013 RUCH\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/exercise.webp\",\"datePublished\":\"2026-09-28T07:59:36+00:00\",\"description\":\"Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/exercise.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/exercise.webp\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/powrot-do-aktywnosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/\",\"name\":\"RUCH\",\"description\":\"Gabinet fizjoterapii. Konsultacje, indywidualna praca i powr\u00f3t do aktywno\u015bci.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/turulo.com\\\/demo\\\/fizjoterapia-01\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci \u2013 RUCH","description":"Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci \u2013 RUCH","og_description":"Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania.","og_url":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/","og_site_name":"RUCH","og_image":[{"url":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise.webp","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/","url":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/","name":"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci \u2013 RUCH","isPartOf":{"@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise.webp","datePublished":"2026-09-28T07:59:36+00:00","description":"Ustalimy termin i odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce organizacji spotkania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise.webp","contentUrl":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise.webp","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/powrot-do-aktywnosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Powr\u00f3t do aktywno\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/#website","url":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/","name":"RUCH","description":"Gabinet fizjoterapii. Konsultacje, indywidualna praca i powr\u00f3t do aktywno\u015bci.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/turulo.com\/demo\/fizjoterapia-01\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}